Er is de ene kant van de 50 en voor mij, over een week, de andere kant. Er is de ene kant van het leven, de buitenwereld, en de andere kant, de binnenwereld.Een coachcliënt van me was vooral gericht op haar buitenwereld. Ze was boos en gefrustreerd als iets niet liep zoals ze wilde. Ze leverde zelf uitstekend werk en als anderen dat niet deden, en te laat waren met hun cijfers, werd ze nijdig en ging ze mopperen. Ze keek
Lees meer →Deze week waren er een paar mensen die me vertelden dat ze de oefening uit mijn blog over positiviteitsresonantie met plezier hadden toegepast. Leuk om te merken dat ik door te schrijven over het onderzoek van Barbara Fredrickson anderen heb aangestoken. Voor mij waren de momenten dat ze dit met me deelden weer momenten van positiviteitsresonantie. Vanmorgen was ik in de sportschool. Ik sport sinds een paar jaar op die plek en verschillende gezichten kom ik daar telkens weer tegen. Ik genoot vanmorgen
Lees meer →Als je vastloopt… Ik ken dat zelf als ik me vastbijt in het schrijven van een stuk tekst. Soms loop ik vast en weet ik het niet meer. Omdat ik vind dat ik moet doorzetten ga ik schijnoplossingen zoeken: Ik zoek naar iemand die al iets dergelijks geschreven heeft en probeer het te kopiëren: Ik geloof niet meer in mijn eigen vermogen om creatief bezig te zijn. Ik ga eindeloos mijn inbox checken en opruimen: Dat is tenslotte altijd nuttig.
Lees meer →Barbara L. Fredrickson heeft vorig jaar een nieuw boek geschreven over positieve emoties met als titel ‘Liefde 2.0’. Ze doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar emoties die prettig aanvoelen. Ik ben enthousiast over haar onderzoek. Ik heb eerder in nieuwsbrieven naar haar boek ‘Positivity’ verwezen. Ze beschrijft liefde als micromomenten van positieve uitwisseling tussen twee of meer mensen. Ze noemt dit positiviteitsresonantie. Vaak zijn mensen zich niet bewust van deze momenten of doen ze geen moeite om positieve
Lees meer →‘Ik heb geen tijd om te mediteren, want er zijn teveel spanningen op mijn werk.’ Hoe kan het toch dat je op zo’n moment niet ziet dat je, juist als je middenin de spanning, frustratie en vernauwing zit, het heel hard nodig hebt om ruimte te creëren? Dat je het nodig heb om je gedachten te verzetten zodat je aandacht weer vrij kan bewegen en je weer open staat voor het gegeven dat het leven goed is zoals het is (de
Lees meer →Waarom is compassie belangrijk? Compassie is niet een toevallig bijproduct in ons leven. Ik zie het als één van onze belangrijkste vermogens tot overleven die we tijdens de evolutie ontwikkeld hebben. Het is de kern van ons vermogen om te overleven in de toekomst. Alleen omdat we bereid zijn geweest om om elkaar te geven, vriendelijkheid en liefde te voelen voor elkaar, duurzame banden aan te gaan en samen te werken, konden we de meest complexe uitdagingen in ons bestaan
Lees meer →Tim Freke: ‘When I am deep awake I find myself ‘loving being’ and ‘being loving” (Hij komt 11 – 13 oktober naar Nederland om The Mystery Experience te begeleiden. Ik ben erbij!) Mediteren brengt me bij een ervaring van onvoorwaardelijke liefde voor het leven zelf, een gevoel van vreugde en dankbaarheid dat ik besta, wat dat ‘ik’ ook maar is. Ik word zachter in mijn lijf, wat pijnlijk voelt als ik veel achter de computer werk. Ik voel me optimistischer,
Lees meer →Laatst kwam er een nieuwe cliënt langs voor coaching. Hij wilde graag dat ik hem hielp een aantal zaken op een rijtje te zetten. Hij deed een lang verhaal om zijn dilemma’s aan me duidelijk te maken en begon een nog langer verhaal om al zijn afwegingen naar voren te brengen. Ik onderbrak hem en nodigde hem uit om meer voelend met het onderwerp bezig te zijn. Ik stelde hem af en toe een vraag en gaf hem de ruimte
Lees meer →
