Blog
Wàt voel je, niet waarom
Er zijn grofweg vier manieren om met gevoelens om te gaan. Slechts één daarvan werkt kalmerend.
Spiritualiteit beschermt tegen depressie
Veel hoogsensitieven zeggen dat ze spiritueel gevoelig zijn.
Kritiek hebben of onderscheiden
Als hsp ben je goed toegerust om te reflecteren. Dit kan omslaan in zelfkritiek.
Vragenlijst Introversie en Extraversie
Leer jezelf beter kennen en maak deze vragenlijst.
Supervisie-aanbod
Ben je coach en wil je steun bij je ontwikkeling in je werk? Dan volgt hier een aantrekkelijk aanbod.
Het Pygmalion-Effect
Al 25 jaar lang krijg ik vertrouwen van opdrachtgevers en cliënten in het werk dat ik doe.
Grenzen stellen
Een coachee maakt de omslag van angst om teleur te stellen naar rustige bereidheid tot overleg.
Het leven als spel
Stel je voor dat je het leven kunt zien als een spel. Het stimuleert je brein op een stressvrije manier.
Eén op de vijf mensen is hoogsensitief
Er is veel wetenschappelijke kennis beschikbaar over het hoogsensitieve brein.
Recept voor romige coronastress
Het recept voor een akelige uitputting die nog maandenlang zal nasmaken.
Behandelrichtlijnen bij burn-out schieten tekort
Een uitbreiding naar een integrale aanpak is nodig.
Jouw aandacht is kostbaar
Wees je bewust waar je je aandacht mee vult. Of laat vullen.
Hoe houd je jezelf gemotiveerd?
Ontwikkel een helikopterview. Ga leven in plaats van geleefd te worden.
Die burn-out zag ik niet aankomen
Neem de signalen serieus. Begin een dagboek om je gevoelens te verwoorden.
Kloppen om stress te doorbreken
Met Emotional Freedom Technique laat je je stressvolle emoties los.
Elke ochtend methodisch ademen
Bewust ademen helpt om je immuunsysteem te versterken en stress reacties te verminderen.
Hoe ga je om met al dat nieuws?
Nieuwsgrazen kan een stressreactie zijn. Je probeert controle te houden.
Vermijden als stressreactie
Vermijden kan een stressreactie zijn. Hoe herken je dit? En wat doe je dan?