Stel je voor dat je het leven kunt zien als een spel. Spelen verhoogt mijn energie. Het stimuleert mijn brein op een stressvrije manier. Het versterkt mijn intuïtie. Het helpt me om meesterschap te verwerven.
Lees meer →
Goede gewoontes voor veerkracht 7.
Wees je bewust waar je je aandacht mee vult. Jouw aandacht is geld waard. Voor jouzelf is het onbetaalbaar.
Goede gewoontes voor veerkracht 6. Ontwikkel een helikopterview om meer grip te krijgen in je werk. Zodat je weer gaat leven in plaats van geleefd wordt.
Lees meer →
Welke keuzes maak je voor het klimaat, tegen roofbouw, tegen chronische stress en voor een lichter leven? Welke rol speelt meditatie en bewustzijn daarbij?
Lees meer →
Je voelt je schuldig. Je brein herhaalt de oude reactie op controleverlies. Het allerbelangrijkste voor je brein is veiligheid: ‘Ik moet voor mama zorgen, want anders, als mama er niet voor me is, dan ben ik niet veilig.’ Vertaalt naar nu: ‘Als ik mijn eigen behoefte aan een vrije dag maar opgeef voor mijn collega, dan ben ik veilig.’ Zo bouw je chronische stress op.
Lees meer →
Je hoeft niet hard te werken. Je kunt leren slim te werken door te mediteren bijvoorbeeld met Light Body. Zo laat je stress los.
Lees meer →
We blijven vaak hangen in teveel doen en te weinig zijn. Daardoor komt de kwaliteit van onze planning in de knel.
Lees meer →‘Gaatjes in de lucht staren.’ Zo noemt mijn tante Annetje dit. De gewoonte om je over te geven aan dagdromen. Het is een manier om je op te laden, niets te hoeven en ideeën binnen te laten dwarrelen. Juist door doelloos te zijn kunnen zaken zich verbinden. Er gebeurt veel in jezelf als je mijmert. Hersenscans laten zien dat er bij ‘niets doen’ veel activiteit is. In augustus volgde ik een vijfdaagse schrijfretraite bij Geertje Couwenbergh. Vooral dat we
Lees meer →Worstel je met je werk? Houden klanten je gedachten bezet? Ja zeggen is een manier om hier mee om te gaan.
Lees meer →Waar zit je ziel? Nergens. Zo. Dat was een kort blog. Klaar. Tenminste, zolang je kijkt in de fysieke laag van de werkelijkheid. Dan lijkt het of de ziel er niet is. Net als je lurven, je hurken of je hartzeer zit je ziel nergens. Dat betekent niet dat je ziel betekenisloos is. Integendeel, zonder ziel ben je betekenisloos. Je gedachten zijn op fysiek niveau ook niet ergens te vinden, noch je gevoelens of de betekenis van je woorden.
Lees meer →
