In deze korte casus zie je hoe een coachee de omslag maakt van angst om teleur te stellen naar rustige bereidheid tot overleg.
Lees meer →
Het recept voor een akelige uitputting die nog maandenlang zal nasmaken. Deze week gratis zelftest voor chronische stress.
Lees meer →
De huidige behandelrichtlijnen voor stress, overspanning en burn-out schieten te kort. Een uitbreiding naar een integrale aanpak is nodig.
Lees meer →
Goede gewoontes voor veerkracht 6. Ontwikkel een helikopterview om meer grip te krijgen in je werk. Zodat je weer gaat leven in plaats van geleefd wordt.
Lees meer →
Goede gewoontes voor veerkracht 5
Burn-out neemt maanden de tijd op om te bouwen. Neem de signalen bijtijds serieus. Neem de tijd om je gevoelens te begrijpen en verwoorden. Begin een dagboek en schrijf om zo in gesprek te komen met je gevoelens.
Lees meer →
Goede gewoontes voor veerkracht 4
Heeft coronastress zijn tol geëist van je energiereserves? Pas dan op voor burn-out. Met een speciale kloptechniek, EFT, laat je je stressvolle emoties los.
Lees meer →
Ik ben weer eens in mijn oude valkuil gevallen. Zucht. Wéér me laten meeslepen door mijn innerlijke enthousiasteling.
Lees hoe ik stress keerde.
In plaats van stress te vermijden kun je stress opheffen door het ABC van ontstressen toe te passen.
Lees meer →
Houd je van strips en beeldverhalen? Hier twee voorbeelden van schrijfsters/tekenaressen die hun eigen burn-outproces verstripten.
Lees meer →
We blijven vaak hangen in teveel doen en te weinig zijn. Daardoor komt de kwaliteit van onze planning in de knel.
Lees meer →
