Ik ben weer eens in mijn oude valkuil gevallen. Zucht. Wéér me laten meeslepen door mijn innerlijke enthousiasteling.
Lees hoe ik stress keerde.
In plaats van stress te vermijden kun je stress opheffen door het ABC van ontstressen toe te passen.
Lees meer →
Houd je van strips en beeldverhalen? Hier twee voorbeelden van schrijfsters/tekenaressen die hun eigen burn-outproces verstripten.
Lees meer →
We blijven vaak hangen in teveel doen en te weinig zijn. Daardoor komt de kwaliteit van onze planning in de knel.
Lees meer →Eén op de zeven werkenden loopt rond met burn-outklachten. Er is iets chronisch mis met hoe we in organisaties werken. Het lijkt zo vanzelfsprekend hoe organisaties zijn ingericht. Maar is er niet een andere manier? Een manier waarop we minder roofbouw plegen op onszelf en op elkaar? Kunnen onze organisaties evolueren? Op inspiratie van een vakgenoot (dank je André) ben ik begonnen aan het boek Reinventing Organizations van Frederic Laloux. Het boek geeft antwoord op de vraag hoe we organisaties
Lees meer →Vijf tips voor Lichter Werken in het digitale tijdperk Weet wat je wilt in je werk. Ken je eigen natuurlijke motivatie en kies van daaruit wat je online tot je wilt nemen. Zo krijg je focus en word je meester over je ict. Cluster je e-mail berichten. Lees ze geclusterd zodat je niet je brein belast met heen en weer schakelen naar verschillende onderwerpen, projecten of contexten. Beperk het aantal mailtjes dat je ontvangt. Boven de 50 per dag kan je
Lees meer →50 uur tot 70 uur per week met je werk bezig zijn. Zo heb je impact is de gedachte. Afgelopen maanden kwam ik dit idee bij verschillende cliënten tegen. Vooral bij ambitieuze twintigers en dertigers. Maar ellenlange werkuren maken ons niet productiever. Ze brengen meer stress en vernauwen ons denken. En omdat we dommer worden, overzien we niet wat we aan het doen zijn en gaan we nog harder werken. Wat ons nog minder productief maakt. ‘Ja maar, dat doet iedereen
Lees meer →
Het voortdurend gebruik van laptop, smartphone, tablet kan veel stress opleveren. Chronische stress bouwt zich geleidelijk op.
Lees meer →
Verveling in je werk kan leiden tot een bore-out. De symptomen daarvan lijken op een burn-out.
Lees meer →Ik krijg nog steeds reacties op mijn blog over introversie: Gebruikaaanwijzing voor introverte mensen. Er zijn mensen die me schrijven dat ze zichzelf herkennen als introvert, dat ze zich extravert moeten gedragen, daar de noodzaak van inzien, maar zich er niet lekker bij voelen. Afgelopen weken ben ik aan het reflecteren gezet over mijn eigen werkzaamheden. Waar haal ik de meeste energie uit? Waar kan ik het meest betekenen voor mensen? En hoe zorg ik dat ik mezelf blijf opladen
Lees meer →
