Het Pygmalion-Effect
Al 25 jaar lang krijg ik vertrouwen van opdrachtgevers en cliënten in het werk dat ik doe.
Grenzen stellen
Een coachee maakt de omslag van angst om teleur te stellen naar rustige bereidheid tot overleg.
Behandelrichtlijnen bij burn-out schieten tekort
Een uitbreiding naar een integrale aanpak is nodig.
Hoe houd je jezelf gemotiveerd?
Ontwikkel een helikopterview. Ga leven in plaats van geleefd te worden.
Die burn-out zag ik niet aankomen
Neem de signalen serieus. Begin een dagboek om je gevoelens te verwoorden.
Elke ochtend methodisch ademen
Bewust ademen helpt om je immuunsysteem te versterken en stress reacties te verminderen.
Hoe ga je om met al dat nieuws?
Nieuwsgrazen kan een stressreactie zijn. Je probeert controle te houden.
Welke vraag stel je iemand met burn-out?
‘Hoe gaat het met je?’ Zo’n vraag roept bij een burn-outer vaak verwarring op.
Slapen moet lukken anders herstel ik niet
Hinderlijke gedachten kunnen je belemmeren om lekker te slapen. Hoe kom je ervan af?
Verminderde ademhaling en pijn
Jarenlang had ik pijn bij het mediteren. Dieper ademen werkte niet. Verminderd ademen wel!
Leiderschap en mensbeeld
De verwachtingen die we van elkaar koesteren hebben de neiging waarheid te worden.
Lichter Werken – Word je geleefd door je ict of ben jij er meester van?
Vijf tips voor lichter werken in het digitale tijdperk.
Je krijgt meer voor elkaar als je minder uren werkt
Door lange uren achter elkaar te werken verminderen je intellectuele en empathische vermogens.
Online zijn draagt bij aan Chronische Stress
Het voortdurend gebruik van laptop, smartphone en tablet is verslavend en beperkt je denkvermogen.
Wat is een Bore-out?
Verveling in je werk kan leiden tot een bore-out. De symptomen daarvan lijken op een burn-out.