Category: Chronische Stress | Rozemond Coaching

Grenzen stellen

On 31 August 2021 / Burnout, Chronische Stress, EFT, Grenzen, Herstel, Stress, Stress en werk, Voelen, Werkstress / Leave a comment

In deze korte casus zie je hoe een coachee de omslag maakt van angst om teleur te stellen naar rustige bereidheid tot overleg.

Lees meer →

Behandelrichtlijnen bij burn-out schieten tekort

On 13 November 2020 / Burn-out, Burnout, Chronische Stress, Coaching, Herstel, Stress, Stress en werk / Leave a comment

De huidige behandelrichtlijnen voor stress, overspanning en burn-out schieten te kort. Een uitbreiding naar een integrale aanpak is nodig.

Lees meer →

Hoe houd je jezelf gemotiveerd?

On 11 September 2020 / Bewustzijn, Burn-out, Burnout, Chronische Stress, Motivatie, Stress, Stress en werk, Transformatie, Veerkracht / Leave a comment

Goede gewoontes voor veerkracht 6. Ontwikkel een helikopterview om meer grip te krijgen in je werk. Zodat je weer gaat leven in plaats van geleefd wordt.

Lees meer →

Die burn-out zag ik niet aankomen

On 24 June 2020 / Burn-out, Chronische Stress, Stress, Stress en werk, Voeding, Voelen / Leave a comment

Goede gewoontes voor veerkracht 5

Burn-out neemt maanden de tijd op om te bouwen. Neem de signalen bijtijds serieus. Neem de tijd om je gevoelens te begrijpen en verwoorden. Begin een dagboek en schrijf om zo in gesprek te komen met je gevoelens.

Lees meer →

Elke ochtend methodisch ademen

On 14 May 2020 / Adem, Chronische Stress, Stress / 1 Comment

Goede gewoontes voor veerkracht 3

In dit blog bespreek ik verschillende adem methodes. Bewust ademen, methodisch ademen, kan je helpen om je immuunsysteem te versterken en stress reacties te verminderen.

Lees meer →

Hoe ga je om met al dat nieuws?

On 4 May 2020 / ABC van ontstressen, Chronische Stress, Nieuwsdieet, Ontstressen / Leave a comment

Goede gewoontes voor veerkracht 2

Nieuwsgrazen kan een stressreactie zijn: Je probeert controle te houden over je gevoelens van onzekerheid door steeds het nieuws te checken. Een nieuwsdieet en het ABC van ontstressen kunnen je helpen dit te doorbreken.

Lees meer →

Welke vraag stel je iemand met burn-out?

On 26 February 2020 / Burn-out, Burnout, Chronische Stress / 2 Comments

‘Hoe gaat het met je?’ Kun je deze vraag wel stellen aan iemand die burn-out is? Zo’n vraag roept bij een burn-outer vaak verwarring op: angst om teleur te stellen, schuldgevoel en moeite om een zelfevaluatie te geven.

Lees meer →