Herstel door Liggend Rusten
Uitleg van een methode voor het opbouwen van reserves
Grenzen stellen
Een coachee maakt de omslag van angst om teleur te stellen naar rustige bereidheid tot overleg.
Recept voor romige coronastress
Het recept voor een akelige uitputting die nog maandenlang zal nasmaken.
Behandelrichtlijnen bij burn-out schieten tekort
Een uitbreiding naar een integrale aanpak is nodig.
Kloppen om stress te doorbreken
Met Emotional Freedom Technique laat je je stressvolle emoties los.
Elke ochtend methodisch ademen
Bewust ademen helpt om je immuunsysteem te versterken en stress reacties te verminderen.
Vermijden als stressreactie
Vermijden kan een stressreactie zijn. Hoe herken je dit? En wat doe je dan?
Voorbeelden van stress
Oude angst voor controleverlies zorgen ervoor dat je niet goed voor jezelf zorgt.
Doorbreken van incompetent zijn
Waarom kom ik er nou niet op als het nodig is? Achteraf weet ik wel wat ik had moeten zeggen.
Stress vermijden? Stress oplossen!
In plaats van stress te vermijden kun je stress opheffen met het ABC van ontstressen.
Je hoeft niet diep te graven om lichter te leven
‘Wat ik zo fijn vond aan je coaching was dat we niet diep hoefden te graven.’