Stel je voor dat je het leven kunt zien als een spel.

Kun je dat gevoel bij jezelf oproepen?

Denk maar aan spelletjes die je graag doet. Of deed als kind.

Ik denk aan Wingspan. Een bordspel met vogels. Dit spel gaat niet over vechten of oorlog, maar over eieren leggen en vogels los laten. Ik speel het graag met mijn dochters. Of neefje. Of alleen. Ik zit met samengeknepen ogen mijn zetten door te denken.

De eerste maanden van dit jaar heb ik verschillende bouwwerken gemaakt van lego. Ik ga er helemaal in op. Net als toen ik kind was.

Heb je een voorbeeld?

Denk maar aan een speelse bui. Of momenten dat je ontzettend kon lachen met een ander.

Ik herinner me lachbuien met mijn schoonfamilie. Of droge humor in mijn eigen familie. Of de gekke opmerkingen van mijn man aan het ontbijt.

Spelen verhoogt mijn energie. Het stimuleert mijn brein op een stressvrije manier. Het versterkt mijn intuïtie.

Ik denk aan de cursus Italiaans die ik via Duolingo doe. De app laat je spelen met taal. Ik ben zo een paar uur verder. Mijn man vraagt me om alsjeblieft buiten gehoorsafstand te oefenen.

Ik denk aan mijn zanglessen. Het is frustrerend als mijn stem niet wil doen wat ik wil. Als ik de taal niet begrijp. Als ik niet terug hoor wat ik wil vertellen. Telkens opnieuw probeer ik hetzelfde lied. Tot het lukt. Of niet, want dan lukt het later wel.

Spelen leert me omgaan met frustratie. Het helpt me om meesterschap te verwerven.

Lukt het? Kun je het gevoel van spelen oproepen?

Ok.

Denk nu aan een probleem waar je mee worstelt. Vanuit dat speelse gevoel. Vanuit die innerlijke glimlach. Dat gevoel dat er niets van afhangt, maar dat het zo fijn zou zijn als….

Stel je voor dat je dat gevoel van spelen in je aandacht houdt samen met dat probleem.

Gaat het probleemgevoel overheersen? Ga dan terug naar dat gevoel van spelen en versterk dat eerst.

Heb je het weer te pakken? Laat het stromen en neem nu ook dat probleem in je aandacht.

Wat merk je?

 

Zie het leven als een spel en neem het spel serieus.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.