Het voortdurend gebruik van laptop, smartphone, tablet kan veel stress opleveren. Chronische stress bouwt zich geleidelijk op.
Lees meer →De afgelopen maanden heb ik mijn handen vol gehad aan het coachen van mensen die overspannen zijn of burn-out. Het gaat me aan het hart dat er steeds meer mensen zijn die last hebben van de gevolgen van chronische stress. Afhankelijk van de ernst van de klachten kan het lang duren voor een coachee weer hersteld is. Soms meldt een coachee zich ziek. Soms is dat ziekteverzuim van lange duur. Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychologische klachten. 25% is
Lees meer →Ze liep met twee treden tegelijk de trap op. Zelfs de steile zoldertrap van het Coachhuis nam ze met gemak en ik volgde haar met een groeiende afstand. ‘Zo, dat doe je makkelijk!’ ‘Ja, het gaat weer een stuk beter met me. Een half jaar geleden kon ik niet op mijn voeten staan en kijk nu dit.’ Een paar maanden daarvoor was ze bij me gekomen voor begeleiding bij stress. Ze had al veel zelf gedaan aan haar conditie: dagelijks
Lees meer →Mijn vader snurkte altijd verschrikkelijk hard. Iets wat wij als kinderen geruststellend vonden als we ‘s nachts wakker werden. Hij bleek slaapapneu te hebben en heeft er op latere leeftijd alles aan laten doen om dat te verbeteren. Dit deed hij pas na lang aandringen van mijn moeder. Hij vond het zelf geen probleem. Hij sliep toch goed?Mijn moeder kon door dat gesnurk vaak de slaap niet vatten. Dat kon ze oplossen door in een andere kamer te gaan liggen, maar wat
Lees meer →Tussen twee vakanties in heb ik de tijd genomen om een artikel te herschrijven over de fysiologie van stress. Ik geef daarin antwoord op een aantal vragen: Waarom raken sommige mensen opgebrand in het werk? Wat is de rol van stress daarin? Zit burn-out nu tussen de oren of is het een fysiek probleem? Je vindt daarin mijn visie op burn-out en stress zoals ik die de laatste jaren heb ontwikkeld en verfijnd. Lees hier verder: Kennis-van-stressfysiologie-bij-burn-out
Lees meer →
