Menu
Steve Chapman: ‘We change by becoming deeply aware of who we already are’.
Innerlijk kompas en veerkracht
Rond mijn dertigste, toen ik zwanger was en later toen mijn dochters 3 jaar waren (ja, het is een tweeling) ben ik overspannen geraakt. Twee keer dus. Binnen enkele jaren tijd. Teveel chronische stress.
Ik heb dat een hele nare periode gevonden. Het was naar omdat ik me erg gespannen en emotioneel voelde. Ik had regelmatig huilbuien. En ik voelde me erg kwetsbaar en onzeker. Ik kon zaken niet meer overzien en kon geen besluiten meer nemen. Fysiek gespannen, emotioneel en mentaal uitgeput.
Het heeft maanden geduurd voor ik weer kon werken. Het heeft jaren geduurd voordat ik mijn oude energie weer terug had.
Met hulp van anderen en door veel zelfreflectie heb ik kunnen achterhalen hoe het zover heeft kunnen komen. Ik heb een hoge gevoeligheid (HSP) en een introverte (ambiverte) natuur. Dat betekent dat ik gevoeliger ben dan de gemiddelde persoon voor stress op momenten dat ik niet naar mijn innerlijk kompas luister. En dat heb ik in die periode onvoldoende gedaan.
Ik heb er veel van geleerd. Uiteindelijk wist ik wat bij mij werkte om te herstellen. Het was voor mij een weg van vallen en opstaan. Met hier en daar hulp van een psycholoog, leraar of coach. Met veel tijd voor zelfzorg. Uiteindelijk ben ik veerkrachtiger geworden door deze ervaring.
NOBCO | EMCC Senior Coach, Sociaal Psycholoog, CSR-stresscoach®, Motivatiespecialist®, gecertificeerd HSP-coach, Coachsupervisor (ESIA)
Ik wil graag een lichter leven in de wereld creëren door hoogsensitieve professionals in organisaties te coachen naar een lichter leven met meer voldoening.
Ik werk vanuit beproefde methodieken die ik grondig beheers. Ik blijf leren en me ontwikkelen. Ik houd van spel.
Diverse artikelen onder andere in het Tijdschrift voor Coaching, Meditatieprogramma’s en een blog met tientallen posts.
Wat voor mij werkt hoeft niet voor een ander te werken. Ieder heeft zijn eigen innerlijke architectuur en de bijbehorende gebruiksaanwijzing. Het is levenskunst om die te ontdekken, daarnaar te leven en vanuit veerkracht een bijdrage te leveren.
Wat mij helpt is om dat werk te doen waar ik echt van houd zodat het me energie geeft. In een context die bij mij past. Werk waarin ik een bijdrage kan leveren die er toe doet. Vanuit morele ambitie.
Wat ook bij mijn persoonlijke gebruiksaanwijzing hoort is persoonlijke spiritualiteit, mediteren (ook met light body), zingen, dansen, humor, tijd voor mezelf, tijd voor lezen en schrijven en tijd voor optrekken met familie en vrienden. Zorg voor mijn innerlijke rust staat bovenaan, want ik weet hoe stress mijn denken en besluitvaardigheid kan overschaduwen.
Ik ben meer en meer op individuele basis gaan werken met hoogsensitieve professionals zodat ik de tijd kan nemen om ze zinvol verder te helpen. Dit is wat me voldoening geeft: Weerklank vinden bij anderen zodat ze zich ontwikkelen (zie mijn blog hoe ik hierachter kwam).
Duurzaamheid en sociale betrokkenheid zijn belangrijk voor me. Mijn bijdrage daarin is om mensen te begeleiden met het MotivatieKompas® naar een passende positie van invloed om roofbouw in de samenleving te keren.
Inmiddels zijn mijn dochters de deur uit. Ze volgen hun eigen professionele pad. Lees hier hoe mijn dochter Nanne daartoe gekomen is door haar Motivatiepatroon te onderzoeken bij Anton Philips. Sinds 10 mei 2022 ben ik oma van Philine, de dochter van mijn andere dochter, Jolijn. Op 7 april 2024 kreeg Philine een zusje, Liselot. Op maandag fiets ik graag met Phi naar mijn moeder in het verpleeghuis om van elkaars gezelschap te genieten. Op 6 mei 2024 is mijn derde kleinkind Taeke in Nieuw Zeeland geboren.
cv en publicaties
1997 tot nu: Rozemond Coaching. Zelfstandig trainer, coach en meditatielerares
2011 – 2019: Hoogendijk Coaching en Opleiding. Docent Kerntransformatie (freelance) in de Opleiding tot Bezielingscoach
2006 – 2020: CoachNetwerk. Senior coach (freelance) bij dit landelijke netwerk van coachprofessionals
2004 – 2008: Alba-academie. Docent 1-jarige basisberoepsopleiding tot coach (freelance) Opleiden en superviseren van studenten
1989 – 1997: NS Opleidingen. Managementtrainer en ontwikkelaar van opleidingen
Opleidingen
2022 – 2024 Tweejarige opleiding tot supervisor via de NOBCO bij Tom Battye Coaching
2013 Opleiding tot SIMA Loopbaanadviseur® bij Emergo
2009 – nu Opleiding tot CSR-coach® bij CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht Eindbeoordeling: uitmuntend. Sindsdien jaarlijks bijscholingen
1982 – 1984 Conservatorium Cello aan het Koninklijk Conservatorium Den Haag
1984 – 1989 Doctoraal Sociale Psychologie aan de VU
Cursussen in coaching, training en meditatie
2021 E-coaching/Schrijfcoaching Basiscursus bij Het Europees Instituut
2021 Kernopleiding tot HSP coach bij Esther Bergsma
2018 – 2020 Live The Connection: Kernmodule, Familie/Communicatie, Grensoverschrijding
2012 – 2017 EFT (Emotional Freedom Technique) level 1-3 bij EQ Libre, tot 2017 jaarlijks supervisie
2015 Training Inquiry Based Stress Reduction (The Work), Basis en Vervolg
2015 Training werken met de Werkenergieanalyse bij Jacqueline Scherpenzeel
2010 Trainingen Appreciative Inquiry bij Instituut voor Interventiekunde
2007/2017 Baron Emotional Quotiënt Inventory (EQ) bij PEN Pscyhodiagnostics
2005 – 2007 Trainingen in Focussen op gevoel van Gendlin bij René Maas
1999 Opleiding Enneagram-interview bij Michael Welsby
1997 – nu Cursussen Light Body waaronder die tot meditatielerares bij LuminEssence
1997 Opleiding tot coach op basis van NLP bij Ronald Mol, hypnotherapeut
1994 Certificering in de RET (Rational Emotive Therapy) bij Schouten & Nelissen
1994 Gedragscriteria en STAR interviewtechniek bij ADC
1993 – 1997 Opleiding tot yoga-docent (Raja Yoga)
Vind hier op LinkedIn een overzicht.
Meer dan 80 blogs voor coaches en coachees hier te vinden op mijn website.
