Verbondenheid

25 jaar geleden, aan het einde van ons bruiloftsfeest, dankte ik alle bruiloftsgasten voor hun warme woorden, liederen, en kleinkunst. Ik had ervan genoten.Mijn versgebakken echtgenoot sprak me later aan: Waarom had ik vanuit mezelf gesproken en niet vanuit wij? Ik was in de war door zijn feedback en begreep hem niet. Natuurlijk sprak ik vanuit mezelf, ik wist toch niet wat hij had ervaren?Inmiddels heb ik er 25 jaar over kunnen nadenken. In die 25 jaar hebben we gelaveerd tussen

Lees meer

Coaching van de binnenwereld

Er is de ene kant van de 50 en voor mij, over een week, de andere kant. Er is de ene kant van het leven, de buitenwereld, en de andere kant, de binnenwereld.Een coachcliënt van me was vooral gericht op haar buitenwereld. Ze was boos en gefrustreerd als iets niet  liep zoals ze wilde. Ze leverde zelf uitstekend werk en als anderen dat niet deden, en te laat waren met hun cijfers, werd ze nijdig en ging ze mopperen. Ze keek

Lees meer

Positieve uitwisselingen

Deze week waren er een paar mensen die me vertelden dat ze de oefening uit mijn blog over positiviteitsresonantie met plezier hadden toegepast.  Leuk om te merken dat ik door te schrijven over het onderzoek van Barbara Fredrickson anderen heb aangestoken. Voor mij waren de momenten dat ze dit met me deelden weer momenten van positiviteitsresonantie. Vanmorgen was ik in de sportschool. Ik sport sinds een paar jaar op die plek en verschillende gezichten kom ik daar telkens weer tegen. Ik genoot vanmorgen

Lees meer

Vriendelijker werken

Barbara L. Fredrickson heeft vorig jaar een nieuw boek geschreven over positieve emoties met als titel ‘Liefde 2.0’. Ze doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar emoties die prettig aanvoelen. Ik ben enthousiast over haar onderzoek. Ik heb eerder in nieuwsbrieven naar haar boek ‘Positivity’ verwezen. Ze beschrijft liefde als micromomenten van positieve uitwisseling tussen twee of meer mensen. Ze noemt dit positiviteitsresonantie. Vaak zijn mensen zich niet bewust van deze momenten of doen ze geen moeite om positieve

Lees meer

Mediteren voor transformatie

‘Ik ben al rustig’ ‘Dus hoef ik niet te mediteren. Want dan zou ik te rustig worden. Bovendien ga ik binnenkort op vakantie. En dan krijg ik ook genoeg rust.’ Alsof mediteren alleen maar bedoeld is om rust te vinden. Het biedt een ingang naar zoveel meer. Natuurlijk maakt mediteren het functioneren van je hersenen kalmer en wordt je fysieke spanningsrespons doorbroken. Dat is prettig en waardevol. Maar wat veel mensen niet weten is dat je tijdens meditatie op een

Lees meer