Als je vastloopt.

Als je vastloopt… Ik ken dat zelf als ik me vastbijt in het schrijven van een stuk tekst. Soms loop ik vast en weet ik het niet meer. Omdat ik vind dat ik moet doorzetten ga ik schijnoplossingen zoeken: Ik zoek naar iemand die al iets dergelijks geschreven heeft en probeer het te kopiëren: Ik geloof niet meer in mijn eigen vermogen om creatief bezig te zijn. Ik ga eindeloos mijn inbox checken en opruimen: Dat is tenslotte altijd nuttig.

Lees meer

Vriendelijker werken

Barbara L. Fredrickson heeft vorig jaar een nieuw boek geschreven over positieve emoties met als titel ‘Liefde 2.0’. Ze doet al meer dan twintig jaar onderzoek naar emoties die prettig aanvoelen. Ik ben enthousiast over haar onderzoek. Ik heb eerder in nieuwsbrieven naar haar boek ‘Positivity’ verwezen. Ze beschrijft liefde als micromomenten van positieve uitwisseling tussen twee of meer mensen. Ze noemt dit positiviteitsresonantie. Vaak zijn mensen zich niet bewust van deze momenten of doen ze geen moeite om positieve

Lees meer

Geen tijd om te mediteren

‘Ik heb geen tijd om te mediteren, want er zijn teveel spanningen op mijn werk.’ Hoe kan het toch dat je op zo’n moment niet ziet dat je, juist als je middenin de spanning, frustratie en vernauwing zit, het heel hard nodig hebt om ruimte te creëren? Dat je het nodig heb om je gedachten te verzetten zodat je aandacht weer vrij kan bewegen en je weer open staat voor het gegeven dat het leven goed is zoals het is (de

Lees meer

Mededogen op het werk

Liefde onder de waterlijn De band die je hebt met het bedrijf waar je werkt, is te vergelijken met de band tussen moeder en kind. Er is sprake van afhankelijkheid en dat voelt kwetsbaar, zeker wanneer zich tegenslag voordoet. Hoe ga je om met gevoelens onder de waterlijn? Stel je bent manager en één van je mensen raakt burn-out. Je kunt bellen met de vraag of er al een plan is om terug te keren, omdat hij of zij onmisbaar

Lees meer

‘Hoe zet ik mezelf aan?’

Ik vertel je graag iets over een cliënt van me. Ze had veel moeite om zichzelf ‘aan’ te zetten. Dat was één van haar coachvragen: ‘Hoe zet ik mezelf aan?’     Ik vond het een mooie vraag. Ze had haar vraag al besproken met haar leidinggevende. Dit was het advies dat haar leidinggevende haar had gegeven: ‘Ga achter je computer zitten en maak een plan.’ Dus ging ze steeds achter haar computer zitten. En liep ze vast.   Ik

Lees meer

Professioneel ontroerd

  Ze keek me aan met tranen in haar ogen.    Dit was echt niet meer was ze wilde. Ze was nu bijna 60 jaar. Jarenlang had ze succes gehad in haar werk. Zware interimtrajecten waar ze de verantwoordelijkheid voor had gedragen. Volkomen serieus had ze zich ervoor ingezet. Maar eigenlijk had ze er geen plezier in gehad. Het had haar leeggezogen. Ze was op. Gelukkig hoefde ze niet meer.   Ze had geld genoeg! Ze kon eindelijk stoppen. En

Lees meer

Wat brengt mediteren?

Tim Freke: ‘When I am deep awake I find myself ‘loving being’ and ‘being loving” (Hij komt 11 – 13 oktober naar Nederland om The Mystery Experience te begeleiden. Ik ben erbij!)   Mediteren brengt me bij een ervaring van onvoorwaardelijke liefde voor het leven zelf, een gevoel van vreugde en dankbaarheid dat ik besta, wat dat ‘ik’ ook maar is. Ik word zachter in mijn lijf, wat pijnlijk voelt als ik veel achter de computer werk. Ik voel me optimistischer,

Lees meer

Hoe keer je de negatieve spiraal van het ‘crisisdenken’

Ik vind dit spannende tijden. Ik merk dat veel vakgenoten minder werk hebben, al jarenlang. Ik ben vaak vol bewondering hoe ze het redden. Laatst moest één van hen overleggen met de bank omdat ze haar hypotheek niet meer kan voldoen. Anderen spreken hun spaargeld aan of volgen marketingcursussen om maar aan opdrachten te komen. Als ik dat hoor, vind ik het niet altijd makkelijk om rustig te blijven. Ik heb geen vast werk. Tot nu toe heb ik steeds genoeg

Lees meer

Zit je op je plek in je werk?

  Het kan veel stress opleveren als je niet op een werkplek zit die je motiveert. Er is voor ieder een natuurlijke plek om te werken die je stimuleert om het beste van jezelf te geven op een manier die je voldoening geeft. Dan zal het niet stressvol zijn. Dan ga je, net als mijn vader, met plezier naar je werk en kun je het jarenlang met voldoening doen. (Mijn vader was jurist en bleef tot zijn 73e doorwerken). Als je

Lees meer