Evolutie, nages, zelfzorg en zelfliefde

Nages is een emotie waar we in het Nederlands geen woord voor hebben. Het is een Jiddisch woord voor het gevoel van trots, genoegen en plezier in wat je (klein-) kinderen doen, zijn en bereiken. Kvellen is het oplichten van je hart dat daarbij hoort. Zo zaten we te stralen toen we met ons gezin en mijn schoonouders naar Maastricht treinden om te vieren dat mijn oudste dochter Jolijn haar master in Gezondheidswetenschappen had behaald. Mijn jongste dochter Nanne stuurt me

Lees meer

Leven vanuit natuurlijke motivatie, een voorbeeld

Ik ken MarieOdiel al jaren als een vrouw die haar eigen spoor volgt en bewust haar eigen leven vormgeeft. Ze is net ‘met pensioen’ gegaan. Wat betekent dat ze zich losmaakt van het werk dat ze de afgelopen 15 jaar gedaan heeft. Ze is voor mij een voorbeeld van iemand die vanuit haar natuurlijke motivatie haar leven vorm geeft. Als ervaren cognitief gedragstherapeute was ze 15 jaar geleden verrast door The Work. The Work is een bedrieglijk eenvoudige methode, die ook goed

Lees meer

Emotional Freedom Technique, werkt dat nu echt?

Ik gebruik verschillende methodieken als ik mensen coach. Daardoor is het niet altijd duidelijk wat uiteindelijk heeft bijgedragen aan het resultaat. Maar na meer dan 7 jaar werken met EFT (Emotional Freedom Technique), ben ik ervan overtuigd dat het een belangrijk onderdeel is van het succes dat ik boek met mensen. Hanneke Pronk, BIM specialist bouwkosten, stuurde me het volgende testimonial: Zo’n 6 jaar geleden heb je mij gecoacht. Destijds werkte ik nog bij Inbo en durfde ik niet te

Lees meer

Omhels de saaiheid

Ik had haar gevraagd wat haar het meest had geholpen tijdens haar burn-out. Ze zei me: ‘Jouw advies: “Omhels de saaiheid.” ‘ Ze had zich een half jaar eerder met grote weerzin ziek gemeld. Ze moest om het minste of geringste huilen. En dat terwijl ze altijd zo energiek, vrolijk en nuchter was. De eerste weken thuis was ze vreselijk onrustig. Ze wist niet wat ze moest doen om de dag door te komen. Ze vond het maar saai. Haar

Lees meer

Waarom duurt burn-out zo lang?

De afgelopen maanden heb ik mijn handen vol gehad aan het coachen van mensen die overspannen zijn of burn-out. Het gaat me aan het hart dat er steeds meer mensen zijn die last hebben van de gevolgen van chronische stress. Afhankelijk van de ernst van de klachten kan het lang duren voor een coachee weer hersteld is. Soms meldt een coachee zich ziek. Soms is dat ziekteverzuim van lange duur. Burn-out duurt het langst van alle werkgerelateerde psychologische klachten. 25% is

Lees meer