Mediteren voor transformatie

‘Ik ben al rustig’ ‘Dus hoef ik niet te mediteren. Want dan zou ik te rustig worden. Bovendien ga ik binnenkort op vakantie. En dan krijg ik ook genoeg rust.’ Alsof mediteren alleen maar bedoeld is om rust te vinden. Het biedt een ingang naar zoveel meer. Natuurlijk maakt mediteren het functioneren van je hersenen kalmer en wordt je fysieke spanningsrespons doorbroken. Dat is prettig en waardevol. Maar wat veel mensen niet weten is dat je tijdens meditatie op een

Lees meer

Geen tijd om te mediteren

‘Ik heb geen tijd om te mediteren, want er zijn teveel spanningen op mijn werk.’ Hoe kan het toch dat je op zo’n moment niet ziet dat je, juist als je middenin de spanning, frustratie en vernauwing zit, het heel hard nodig hebt om ruimte te creëren? Dat je het nodig heb om je gedachten te verzetten zodat je aandacht weer vrij kan bewegen en je weer open staat voor het gegeven dat het leven goed is zoals het is (de

Lees meer

Transformatie van emoties

Ik ben enthousiast amateurzangeres. Binnenkort zing ik met het Vesta Ensemble ‘The Blessed Virgin’s Expostulation’ van Purcell. Het lied vertelt over Maria die haar zoon Jezus kwijt is.  Purcell geeft in de muziek op prachtige wijze uitdrukking aan de emoties van Maria. Haar twaalfjarige zoon is verdwenen en dat bezorgd haar angst en vertwijfeling afgewisseld met hoop. Is haar zoon opgegeten door een tijger? Of, wreder nog, heeft Herodes haar zoon te pakken gekregen? Dwaalt hij misschien door de woestijn? Door de schoonheid

Lees meer

Mededogen op het werk

Liefde onder de waterlijn De band die je hebt met het bedrijf waar je werkt, is te vergelijken met de band tussen moeder en kind. Er is sprake van afhankelijkheid en dat voelt kwetsbaar, zeker wanneer zich tegenslag voordoet. Hoe ga je om met gevoelens onder de waterlijn? Stel je bent manager en één van je mensen raakt burn-out. Je kunt bellen met de vraag of er al een plan is om terug te keren, omdat hij of zij onmisbaar

Lees meer

Waarom is compassie belangrijk

Waarom is compassie belangrijk? Compassie is niet een toevallig bijproduct in ons leven. Ik zie het als één van onze belangrijkste vermogens tot overleven die we tijdens de evolutie ontwikkeld hebben. Het is de kern van ons vermogen om te overleven in de toekomst. Alleen omdat we bereid zijn geweest om om elkaar te geven, vriendelijkheid en liefde te voelen voor elkaar, duurzame banden aan te gaan en samen te werken, konden we de meest complexe uitdagingen in ons bestaan

Lees meer

Bespaar handenvol geld op de studie van je kind

Voor elke ouder die een kind heeft dat eindexamen doet.   De overheid heeft plannen om de studiefinanciering voor studenten vanaf september 2015 grondig te veranderen. Studenten die studiefinanciering ontvangen, moeten deze lening binnen vijftien jaar terugbetalen. De plannen zijn nog niet goedgekeurd door de tweede kamer. Maar het is verstandig vast vooruit te lopen op deze waarschijnlijke toekomst. Het maakt financieel veel uit of je kind dit jaar nog aan de studie begint of volgend jaar. Voor een uitwonende student

Lees meer

‘Hoe zet ik mezelf aan?’

Ik vertel je graag iets over een cliënt van me. Ze had veel moeite om zichzelf ‘aan’ te zetten. Dat was één van haar coachvragen: ‘Hoe zet ik mezelf aan?’     Ik vond het een mooie vraag. Ze had haar vraag al besproken met haar leidinggevende. Dit was het advies dat haar leidinggevende haar had gegeven: ‘Ga achter je computer zitten en maak een plan.’ Dus ging ze steeds achter haar computer zitten. En liep ze vast.   Ik

Lees meer

Professioneel ontroerd

  Ze keek me aan met tranen in haar ogen.    Dit was echt niet meer was ze wilde. Ze was nu bijna 60 jaar. Jarenlang had ze succes gehad in haar werk. Zware interimtrajecten waar ze de verantwoordelijkheid voor had gedragen. Volkomen serieus had ze zich ervoor ingezet. Maar eigenlijk had ze er geen plezier in gehad. Het had haar leeggezogen. Ze was op. Gelukkig hoefde ze niet meer.   Ze had geld genoeg! Ze kon eindelijk stoppen. En

Lees meer

Hoe mijn dochter de verkeerde studie koos.

Twee jaar geleden begon onze dochter Nanne aan haar studie psychologie in Amsterdam. Jammer genoeg bleek deze keuze meer voort te komen uit enthousiasme van haar moeder dan van haar zelf. Zucht. Ik heb zelf met heel veel plezier psychologie gestudeerd en raak niet uitgekeken op dit vak. Ik had gemeend bij haar dezelfde interesse te zien, bijvoorbeeld in de televisieprogramma’s die ze graag keek (Dr. Phil en America’s Next Topmodel). Maar mijn wens was de vader van de gedachte. Ze

Lees meer

Wat brengt mediteren?

Tim Freke: ‘When I am deep awake I find myself ‘loving being’ and ‘being loving” (Hij komt 11 – 13 oktober naar Nederland om The Mystery Experience te begeleiden. Ik ben erbij!)   Mediteren brengt me bij een ervaring van onvoorwaardelijke liefde voor het leven zelf, een gevoel van vreugde en dankbaarheid dat ik besta, wat dat ‘ik’ ook maar is. Ik word zachter in mijn lijf, wat pijnlijk voelt als ik veel achter de computer werk. Ik voel me optimistischer,

Lees meer